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学马术需要准备什么

学马术需要准备什么

装备方面要舒适方便，你要准备一套属于自己的马术装备：包括裤子、鞋子及护腿、骑马装和最重要护你安全的头盔、手套等。

一、裤子

多马术爱好者会选择英式马裤，舒适具有弹性且耐磨。马裤有半皮和全皮之分。所谓半皮是指马裤的膝盖内侧有加固面料，所谓全皮是指臀部和膝盖处都有皮料加厚，这是因为这些部位都是骑马时马裤磨损最多的部位。现在的皮料都是人造的，称为超细纤维，具有和皮革一样的外观和更加优异的物理性能。如果作为没有准备的初学者，最好选择宽松舒适弹性大的运动裤，因为在骑行过程中运动还是比较剧烈的。

二、鞋子和护腿

如果作为初学者，第一次上马可能没有这么多准备，可以穿着运动鞋，合脚为上，一旦你准备学习马术，购买马靴就十分必要了。如果准备充分，英式马靴一般会带有后跟这样可以保护脚踝，灵活活动。护腿相对来说比较专业，是配套马裤穿着的，起到的是减少摩擦的作用。不让你的小腿两侧因为过度紧张而受伤。

三、骑马装

骑马装限制并不多，只是在低温情况下，最好选择户外专业材料的服装，防寒透气，而且上装的长度要能盖到臀部，太紧或太松都不合适。冬季除了注意排汗还要注意保暖，可以内穿运动排汗内衣，中层穿绒衣或针织衣服，外罩防风、防水且透气性良好的外套。

四、头盔

这个是重点，马术训练，头盔是必不可少的。区别于其他种类的头盔，马术头盔的构造要求它在一定的冲击力下能裂开，以降低损伤。现在国内各种价的头盔很多，建议一定要购买符合国际标准的头盔。

五、手套

骑行过程中，双手要持缰，在初学过程中，难免会紧张，导致双手握缰很紧，一堂课下来手会受伤。所以建议初学者可以准备马术手套来缓解这一现象。

孩子学马术好吗？

马术对孩子成长有哪些好处呢？

1、锻炼身体

骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟相当于打一整场激烈的篮球赛，骑马40分钟的运动量足以超过打高尔夫球的36洞。

2、提升气质

马术运动有严格的姿态要求，能帮助青少年调整因课业压力、长期使用电脑、爱吃零食等原因造成的不良身体姿势或姿态，让孩子的身姿更加挺拔优美。

骑马属于竖线条拉伸的运动，如果能长期坚持，可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭，都要求女性在很小的时候就学习骑马，这样能塑造公主般的气质。

3、培养爱心

马术是一项人与动物共同完成的运动，要求人与马之间的亲密配合，能引导孩子与动物交流，培养耐心和爱心，让孩子更加开朗乐观，乐于与人相处，学习主动付出，从而让青少年在心理发育阶段更健康的成长。

4、团队合作

马术讲求合作与协调，无论是人与马的，或者夏令营成员之间的。通过马术，让孩子以爱好交友，增加社会交往；同时学习团队的配合、服从和沟通。

5、国际视野

在欧美国家，马术盛行，且有很多马术培训机构乃至公立大学开设的马术专业。学习马术，为准备出国的孩子提供了更多的渠道，也为孩子出国后的社交生活提供了更多的可能性！

学习马术的五个技巧，你知道吗？

首先我们可以研究一些马的基本心理和行为，这样我们可以更好的与它们交流，同时对马匹和鞍具也要进行一些了解，找一个合适的俱乐部，这里面会有更好的场地和马匹供我们选择，放马灯时我们尽量不要触碰马体，等完全放下之后我们才能够轻轻的松手，并且垂于马的肋侧，在户外运动的话要用右手抓住鞍桥右侧，左脚接向下，但是一定注意不能接触到马体。

怎么训练马术

简单还是复杂,对于马术学习我们在不同阶段和不同方面有认识上的差异。归根结底，学习马术是由易到难，再由复杂到简单的。成熟的马匹把复杂的问题简单化，高水平的教练把困难的问题简单化，扎实的基本功训练是所有简单化的保障。但是我们的认识究竟应该是复杂呢还是简单，这里也有一个演变的过程。我们说到马匹前进和减速的辅助，会有很多种版本来介绍。今天引用瑞典的场地障碍大师兼马术教育家的观点，也许会有新的体会。加速的辅助，骑手的小腿、马刺和马鞭。骑手除了用小腿让马加速外，其他什么都可以不做，只是等待。不要用我们的身体其他部分来推马，手甚至晃动，这对于跳跃障碍都是很忌讳的。马刺和马鞭的作用都是来帮助小腿辅助的，训练目的让马匹更轻，更容易接受腿辅助，绝对不是替代骑手的腿辅助。骑手只需要感觉马匹的节奏和速度是不是可以跳跃前面的障碍，并且保持这样的节奏。方向的辅助，我们需要使用我们的缰绳控制马匹的肩膀来实现转向。其实，仅仅需要把马鼻子引导进来就足够了。腿上的辅助不要变化太大来影响转向，因为障碍训练中小腿更多的要告诉马匹向前，这不同于舞步训练，那样的转向甚至是原地的跑步旋转，在障碍中是绝对用不到的。所以，我们在障碍的训练中尽量把功能分开，用小腿来控制加速，缰绳来控制转向。当要求马匹减速的时候，我们不能象舞步训练那样让马匹过于收缩，因为我们的前面还有一道很高的障碍等待你带马匹去跳跃。我们知道马匹的正确运动方式是后肢深踏进去的，让马匹减速也是要有这样的动作，才能保持马匹完整的运动方式。过多的坐进去就会破坏这个深踏的过程。那么，我们当需要马匹减速的时候，只要提高我们的重心，马匹就会减速。这个时候用一点缰绳，不需要用腿，很容易实现减速。离开鞍子越高越明显。好了，我们现在明白了在障碍训练中，我们用小腿来让马匹加速，用缰绳来控制方向，用提高重心来让马匹减速。这样就把障碍的关键方向和速度简单分工，剩下的时间我们只需要坐在马上保持节奏和速度，去跳跃一道道障碍。从这样的理论我们不难看出，所有简单化的理由就是满足跳跃的需求，追求的不是完美，而是实用。

马术俱乐部的业务范围

马靴或绑腿

骑手在骑马时，用来防护马裤或者皮肤。防止被磨伤。质地好的马靴价位较贵，且不能分享，可以考虑用绑腿加皮鞋的搭配方式来代替马靴。

马裤

为骑马所设计的紧身马裤，以各种弹性布料制成。在膝盖与大腿内侧与臀部下方，都加缝耐磨的皮革，有的是在各处各缝一小块，有的是连成一大块。平常练习时，可依喜好选择颜色，比赛时则规定要穿白色的马裤。

手套

防护双手，以免被缰绳磨破。专业马术表演手套为白色。

马刺

是用来加强脚跟与马肚沟通的讯号。骑手在骑乘马时，用脚压迫马肚可驱使马向前进。有的马感觉比较鲁钝，骑手用尽力气，它还是没感觉，这时马刺就派得上用场了。如果是其一匹很敏感的马，那最好不要挂马刺，以免马儿太紧张而活蹦乱跳。马刺多半是不锈钢制的，其尾端的设计有许多种，有圆的、方的、带轮子的、甚至带齿轮的，各适合不同状况的马。初学者在上马前，一定要请示教练，针对这次要骑乘的马匹，选择适当的马刺。

马鞭

提醒马匹的道具。当马鞭拿在骑手的手上，可以达到提醒的目的，骑乘时用的马鞭有七、八十公分到一百二、三十公分的。障碍超越比赛时用的马鞭，按照规定不可超过四十五公分。马场马术比赛时，按照规定是不可以带马鞭上场。

礼服

在正式比赛时，骑手除了必须戴骑士帽，穿白色马裤之外，还要穿合乎规定的礼服，打白色领带或领巾。障碍超越的礼服，跟一般的西装差不多，颜色可为黑色或红色。马场马术的礼服，在初级的比赛为西装式，在高级的比赛则为燕尾服式，颜色则必须为黑色或深蓝色。

防护背心

防护背心可以矫正座姿，可以在发生以外时有效保护背部不受伤害。

骑士帽

骑士帽是比赛时标准的服装之一，是平常练习时的安全帽。有两种骑士帽，左边的是平常练习时用的与障碍超越比赛用的安全帽，右边的是马场马术比赛用的绅士帽。 马术俱乐部有专业的马术教练，对初次骑马的人进行技术指导，达到快速入门，安全骑马。

马术的基本知识

1、马术的标识：

古代为了做到战车所用的马匹在战场上移动准确性和精确，常对马匹进行各种技巧和协调性的训练，后来就发展成为马术比赛，简称马术。

2、基本的马匹装备：

马鞍、马鞭、衔铁、水勒缰绳等。

3、马术服装：

服装主要包括：头盔、手套、马裤、马靴、恰卜斯、防护背心、马鞭。

4、马术比赛：

马术比赛1900年首次进入奥运会，当时只设障碍赛一个项目。1912年，马术比赛扩大为盛装舞步赛、障碍赛和三日赛三项。从1952年起，女骑师被允许参加奥运会的马术比赛，马术也成为奥运会中唯一一个男女同场竞技的比赛项目。

5、奥运会中的马术：

马术比赛是奥运会上唯一的男女运动员混合与动物一起参赛的项目，这是马术比赛的独特之处。奥运会的马术比赛，主要有三项赛事：盛装舞步，障碍赛和三日赛。而每项比赛，又分为个人和团体赛。

6、马术运动大家庭的管理者：

国际马术联合会（FédérationEquestreInternationale，简称FEI）是获得国际奥林匹克委员会（IOC）认可的国际化马术运动机构，是全世界马术运动的赛事规则管理和执法机构。

7、马术的基本步法：

慢步、快步、跑步、袭步。

8、基本骑乘坐姿：

骑手骑在马背上的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位。上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上。

去马术训练基地后的感受

服装穿戴：

（1）头盔（必须）：头部最容易受伤，受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。国际标准为三点式马帽，其它头盔不是安全的首选。

（2）马靴或护腿（必须）：最好是长筒马靴，或者

护腿采用高腰皮鞋搭配。原因：马镫带绳子虽软，但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木段”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。

（3）手套（必须）：最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后，你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了，尤其是遇到烈马。

（4）马裤（推荐）：最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤，潇洒漂亮。如果是其它非专业的裤顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。

（5）防护背心（推荐）：可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。

（6）骑马是禁止戴各种悬挂的物件等。例如项链、耳坠、皮包和水壶等，因为这些东西很可能被缠住，丢失或使人受伤。

检查马具的安全：

⑴、马具是否结实：用劲拽缰绳、肚带、马镫带的每个可疑的承力点，防止老化或虚扣。

⑵、马鞍位置是否合适：前后适中，要适合马背。

⑶、马镫带长短是否合适：一般骑乘时，以骑手伸直的手臂长度来确定镫革长度。即骑手面向马鞍站立，左（右）臂伸直手指抵在马鞍的镫革扣上，右（左）手拿起马镫拉直，以马镫底部抵在腋窝为合适。

⑷、肚带要经常紧紧：尤其是前肚带。

⑸、上马感觉一下，如果马具有任何不舒服的突出的部位，需要立即检查调整。不要将就，否则很快你的屁股或者腿就会磨破。

要关注马的行为表情：

视觉：马对正前方近处看不见，应从斜前方接近马，任何时候不要在马正前方操作。马也看不见正后方（30度），任何时候都不要从后方接近马。马不怕静止不动的东西，害怕动的。所以你应该动作缓慢或有节奏，尽量减少突然的动作，防止惊吓。要时刻注意，特别是不要把缰绳缠在手上、栓在腰里……

触觉：马的触觉敏感。马的敏感部位是：耳朵、嘴唇、四肢、腹部等。颈侧是马最不敏感的部位，拍拍马的颈部是对马友好、奖励的表示。给马吃苹果、胡萝卜时，不要用手指捏着喂，应当放在手掌上伸过去，让马吃。

牵马：牵马人应当走在马的左侧，和马头或者和马肩部并行，右手在马头下部扣住缰绳，右臂伸开，保持一臂的距离。缰绳不可缠在手上。不要距离太近，防止马蹄踩踏住你的脚，虽然它是无意的，但是你会疼得跳起来。

学习如何落马：

一旦你失去重心时，努力不要放弃自己，克服自己往下跳的愿望，抓紧缰绳，抓鬃毛…能够在马背上坚持多长时间就坚持多长。这样将大大减少你摔下和摔伤的可能性。

即使你是一位经验丰富的骑手，有良好的技术和平衡能力并小心谨慎，仍不可避免会发生落马。

马术比赛对骑士服有要求吗？

骑士服有点象紧身的休闲西服，由猎装演化而来，穿起来特别有绅士派头

男士一般内着浅色衬衣，白色领带，女士一般着高领衬衣，无领带

在场地障碍赛时，必须穿着这种服装

深色上衣最常见，至于红色的骑士服，有的国家的马术组织规定必须获得过全国性大赛个人冠军的才可以穿着

盛装舞步比赛则骑师要穿燕尾服，戴礼帽，很有宫廷意味

三日赛（越野）的骑师必须穿防护背心，这种背心在肩部和腰部有搭扣，后腰有一块背板保护腰椎

国外也有规定未满12岁的儿童在骑乘时要穿防护背心

通常的骑乘穿休闲运动装就可以

夏季可以穿衬衣或弹性针织衣服，冬季除了注意排汗还要注意保暖，可以内穿运动排汗内衣，中层穿绒衣或针织衣服，外罩防风、防水且透气性良好的外套

传统的骑装颜色多采用绿、棕色系列，颇有自然气息浓厚的乡村风格

但现代设计则没有色彩局限，上衣、马裤、靴子、手套协调配置，既讲究功能亦注重美感

一般而言，专业的骑士服通常需要订制。